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学会让自己快乐

时间:2018-08-04 15:21:01点击: 182 次

微笑:如果你的情绪低落,比如你的肩膀下垂,双腿好像很重一样走路,那么你真的很难过。如果你哭了,没人会听你的。那你怎么改呢?简单地说,你只是深呼吸,抬起头,微笑,摆姿势。微笑和打哈欠一样容易传染。如果你真诚地对一个人微笑,他就不会生你的气。

放松:快乐的人总是对自己说:我感到快乐,我会在各个方面做得越来越好,我会越来越快乐。你反复对自己说:“我很放松,”我很冷静,“等等。随着时间的推移,这些话进入你的潜意识。

回忆:现在,让我们尝试一个快乐的想象的幻想形象。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,抬起嘴角,对自己说些好笑的话。想象幸福,像电视电影一样播放,是一种快乐的心理意象。

大声的说:沮丧的人以明显小的声音说话,表现出缺乏自信,而根本不快乐。所以你应该试着提高音量,但不要在别人面前高喊。你要做的就是有意识地使你的声音比平时的声音大一点。

直截了当:当你仔细观察时,那些被殴打和排斥的人走路懒散,马马虎虎,自信满满。另一个表现出非凡的自信,走得比大多数人都快,就像冲刺一样。抬起你的头,走得更快,你就会高兴地成长起来。

学会让自己快乐

世爵平台 利用你的优势:如果有人告诉你,“你很擅长打电话。”你认为这没什么大不了的。然而,有很多人觉得很难做到这一点,所以这确实是你应该为之骄傲的事情。快乐的源泉是发现和利用你真正的优势,这使你的自我意识更好,你更快乐。

分享:一个人问上帝:“为什么天堂里的人是快乐的,而不是在地狱呢?”于是上帝把他带到了地狱,他看到很多人坐在一个大锅旁,煮着美味的食物,但是每个人都感到饥饿和失望,因为他们有一个勺子长到嘴里。然后他们上了天堂,那里的勺子很长,但是人们用勺子把食物送到别人的嘴里。与他人分享快乐可以使它永久化。


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